Consells per prevenir el fred intens i el repunt de contagis

A continuació, es detallen les recomanacions per protegir-se a casa, al carrer i en els desplaçaments:

Al CAP:

• Poseu-vos la mascareta en espais sanitaris.
• Mantingueu la distància amb altres pacients per minimitzar el risc de contagis.
• Informa’t sobre la vacuna de la grip i la COVID-19.

A casa:

• Prepara un equip d’emergència amb aliments calòrics, piles de recanvi, llanternes, combustible de calefacció i una farmaciola.
• Tingues una reserva de medicaments per a gent gran, malalts crònics i persones amb malalties respiratòries.
• Ventila diàriament, especialment si utilitzes calefacció amb combustió. Revisa calderes i estufes per evitar intoxicacions. Si algun aparell desprèn una olor estranya o no funciona correctament, deixa de fer-lo servir.
• Evita l’ús d’espelmes, però si és imprescindible, assegura’t que estiguin ben protegides i apaga-les abans d’anar a dormir.
• Si vius en zones aïllades o molt fredes, manté un rajolí d’aigua a les aixetes per evitar el congelament de les canonades.

A l’exterior:

• Abriga’t adequadament amb diverses capes de roba, guants, bufanda i un bon calçat per protegir-te del fred.
• Evita espais oberts si les temperatures són extremes, especialment per a nadons, gent gran o persones amb problemes respiratoris.
• No beguis alcohol, ja que pot donar una falsa sensació de calor.
• Adapta les activitats professionals, esportives i de lleure al fred i evita esforços físics intensos.

Al volant:

• Abans de desplaçar-te, consulta l’estat de les carreteres i les condicions meteorològiques.
• Porta el dipòsit de combustible ple, cadenes per a les rodes i roba d’abric. Assegura’t que el teu vehicle estigui en bon estat: revisa els pneumàtics, el líquid anticongelant, les bateries, els llums i els frens.
• Si vius o et mous en zones de muntanya, considera utilitzar pneumàtics d’hivern.
• Durant la conducció, extrema la precaució amb les plaques de gel, especialment en zones ombrívoles.

Emergències:

• Si detectes símptomes de mareig, ventila immediatament l’espai obrint portes o finestres.
• Truca al 112 si notes algun símptoma de intoxicació o trobes algú inconscient.

Amb aquestes mesures, podem fer front a les baixes temperatures i prevenir riscos per a la salut. Protegir-nos és responsabilitat de tots!